טיפ נהדר לפעול למרות עייפות או רגשות שליליים

הנה טיפ מצוין (וזה באמת עובד, זה אומת!), למקרה שאתה צריך לעשות משהו, אבל אתה מרגיש עייף מכדי לעשות אותו (או פשוט לא בא לך לעשות את זה): "להיות צופה בעייפות שלך, במקום להיות השחקן שלה". אמור לעצמך: "הוא עייף" במקום "אני עייף". אמור לעצמך: אני עייף, על זה, אין ויכוח! עכשיו בואו נעשה את התנועות של מה שרצינו לעשות. ואז אחר כך, אמור לעצמך: "אתה רואה, זה לא היה כל כך קשה, ואני מאוד שמח שעשיתי את זה!". לראות את עצמך כצופה עובד להרבה דברים אחרים. לדוגמא: אם אתה מרגיש חסר סבלנות או עצבני, אמור לעצמך שוב: "הוא" עצבני, בוא נראה מה נוכל לייעץ לו. שימו לב שהדבר יאפשר לנו גם לפעול בצורה רציונאלית והגיונית, במקום להיות מונחה על ידי רגשותינו.

פוסטים אחרונים

הצג הכול

שלחו לי בווטסאפ טקסט שהצחיק אותי מאד. העברתי אותו חזרה לחברים שלי. גם הם אהבו את זה. אחרי זה, שלחתי לאחד החברים האלה תגובה רצינית על מה שמשתמע מהטקסט. להלן הטקסט המצחיק שקיבלתי ולאחריו תגובתי הרצינית.

שאלה של משתמשת בקבוצת פייסבוק, המוקדשת לביישנות וביטחון עצמי, ותשובתי לשאלה זו. אלי לי ערב טוב, האם אי פעם הטלת ספק בעצמך באשר להשכלה הכללית שלך והרמה האינטלקטואלית שלך מול אנשים אחרים סביבך? אחרי עבר

האם ניתן להיות בעל בטחון עצמי בלי להיות שחצן? אני חייב המון תודה למחנכיי, קודם כל להוריי, אחריהם למוריי, ובעצם לחברה כולה. יחד עם זאת, אני מוכרח להגיד שהם גם אמרו לי לא מעט שטויות בנושאים כמו צניעות ו